Gérer sa timidité avant un rendez-vous : quelques repères
La timidité n'est pas un défaut. Voici comment l'apprivoiser pour qu'elle ne gâche pas un rendez-vous.
Accepter ce qui se passe en toi
La timidité se manifeste par le cœur qui bat, les mains moites, les mots qui se bousculent. Ce sont des réactions normales, que presque tout le monde ressent avant un premier rendez-vous. Les accepter, plutôt que de les combattre, enlève déjà une partie de leur pouvoir. Dis-toi que l'autre est probablement dans le même état.
Tu peux même en parler, avec légèreté : « j'avoue que je suis un peu nerveux(se) » est une phrase qui désarme et rapproche.
Préparer le terrain
Choisis un lieu où tu te sens bien, que tu connais ou qui t'inspire confiance. Un café calme comme Giuliana, un lieu occupé comme une salle de cinéma, une promenade en plein air : l'important est que le cadre te rassure. Arrive un peu en avance pour t'installer et reprendre tes esprits.
Prépare deux ou trois sujets de discussion, sans les réciter. Ils te serviront de filet de sécurité si le silence s'installe.
Le silence n'est pas un échec
Un moment de silence dans une conversation n'a rien de dramatique. Respire, bois une gorgée, souris. L'autre en profitera sans doute pour reprendre la parole ou pour réfléchir. Les rencontres les plus naturelles comportent des pauses. Et si la timidité devient trop pesante, ne te force pas : écourte la rencontre avec élégance et propose une autre fois.
Rappelle-toi que chaque rendez-vous est aussi un entraînement. Même ceux qui ne débouchent sur rien t'apprennent à mieux te présenter, à mieux écouter, à mieux te connaître. Avec le temps, la timidité devient une douceur plutôt qu'un frein.
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Questions fréquentes
Comment réduire le trac juste avant ?
Respire profondément, marche un peu, pense à quelque chose d'agréable. Arriver en avance aide beaucoup.
Faut-il avouer sa timidité ?
Oui, si cela te vient naturellement. C'est souvent bien reçu.